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莆田高新医院PETCT中心:改变饮食习惯可以缓解少女乳房胀痛

更新时间:2019/6/14 17:55:01信息编号:2046-2011190
所属分类:
生活服务 其他生活服务 
所在区域:
上海 静安
详细地址:
上海宝山区花园路365号
联 系 人:
郑昊
电  话:
18621578195
联系QQ:
联系QQ 1023120097
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详细介绍

  

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  来源:癌康网


  其实,乳房出现疼痛是很多女生都会遇到过的情况,那么,女性在青春期期间出现乳房疼痛是怎么搞的呢?专家研究表明,如果感觉到乳房出现到疼痛,不需要多为之担心,因这这是女性在发育过程中,乳房发育的正尝情况9~9~信~息~网


  改变饮食习惯可以缓解少女乳房胀痛


  1.穿稳固的护罩


  护罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的护罩是这个保健原因。


  2.改变饮食习惯


  采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维99信息网www.99xinxi.net


  3.避免利尿剂


  利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成www.99xinxi.net99信息网


  4.不吃咸辣香肠


  高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。


  5.试用热敷


  热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好来源www.99xinxi.net


  6.防止肥胖


  对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。


  7.经常按摩乳房


  轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆9.9.信.息.网。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。


  癌康网温馨提醒您:在青春期的女性,大多数的女孩在乳房发育的时候,都会有疼痛的这种感受,虽然发育可能导致乳房疼痛,但是可以通过上面的七个小妙招,来有效的缓解发育过程引起的疼痛,另外,还需要有好的生活习惯。


  癌康网咨询热线:400-028-1008


  癌康网咨询微信:tj51daifu


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